Día Mundial del Sueño 2023: «El sueño es esencial para la salud»
17-03-2023
17 de março de 2023
Este 17 de marzo celebramos el Día Mundial del Sueño y el Departamento de Sueño ALAT junto a todos los miembros de nuestra Asociación, comparte con todos un material de divulgación específicamente preparado para esta fecha, con recomendaciones y claves para que nuestros pacientes comprendan la importancia de que el sueño es, indudablemente, esencial para nuestra salud.
El sueño es esencial para la salud
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Al igual que comer bien y hacer ejercicio, el sueño es un comportamiento fundamental para el bienestar físico, mental y social.
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El hecho de que el sueño sea un comportamiento natural no significa que el sueño deba darse por sentado.
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Las personas deberían pensar en el sueño como lo hacen con otros comportamientos saludables importantes, como el ejercicio, como algo para reflexionar y, cuando corresponda, mejorar para que uno pueda sentirse mejor y mantenerse más saludable con el tiempo.
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Nuestros pacientes y personas de todas las edades en todo el mundo pueden mejorar su salud y bienestar general al priorizar el sueño y adoptar estrategias para mejorar el sueño y la salud circadiana.
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